L’été arrive! Nous sommes certains que vous voudrez profiter au maximum des journées chaudes et de vos loisirs (espérons que vous en aurez !). Comment entretenir votre forme physique et maintenir vos niveaux d’énergie même lorsque la chaleur est accablante (si c’est le cas dans votre région) ?
Voici six étapes faciles pour passer un excellent été !
- Ne vous déshydratez pas. Lorsqu’on ressent la soif, on est déjà déshydraté. Pour vous protéger, buvez beaucoup d’eau fraîche filtrée. Il faut boire au moins huit verres d’eau par jour, mais lorsqu’il fait très chaud et que l’on transpire sans même lever le petit doigt, il faudrait boire encore un peu plus – essayez d’en boire dix ! Ce n’est pas une quantité aussi énorme qu’on l’imagine : une petite bouteille d’eau de 500 ml représente deux verres. Il suffit donc de boire quatre ou cinq bouteilles au cours de la journée. Rappelez-vous que si vous pratiquez une activité physique (et c’est vivement recommandé – lisez le paragraphe 5 ci-dessous), vous devrez boire plus d’eau pour compenser ce qu’élimine la transpiration.
- Maintenez vos niveaux d’électrolytes. Quand on transpire, on n’élimine pas seulement de l’eau mais aussi des minéraux essentiels nommés électrolytes. Ces minéraux – tels que le potassium, le chlorure, le sodium, le calcium et le magnésium – sont nécessaires à la conduction de l’influx nerveux et interviennent dans la production d’énergie. Au lieu de choisir une boisson conventionnelle pour sportifs (dont la plupart sont très sucrées et contiennent des ingrédients artificiels), buvez chaque jour du
Peak Endurance™
, qui est entièrement naturel. Cette boisson rafraîchissante aromatisée au raisin fournit des électrolytes, de la vitamine C et des vitamines B, qui sont tous excrétés par la transpiration et dont il faut réapprovisionner l’organisme. Ces vitamines hydrosolubles agissent sur l’humeur et sont nécessaires au métabolisme, à la fonction cérébrale, aux nerfs et à l’état de santé dans son ensemble. Au travail comme pendant vos loisirs, vous apprécierez cette boisson rafraîchissante qui fournit un complément de nutriments et qui énergise en même temps les cellules et le système nerveux.
- Énergisez vos cellules. L’énergie commence dans nos cellules bien avant qu’on la ressente dans le reste de l’organisme. Chaque fonction cellulaire exige de l’énergie sous forme d’ATP (adénosine-triphosphate). La production d’ATP diminue avec l’âge, et de nombreuses personnes pensent qu’il est normal de se sentir fatigué lorsqu’on vieillit. Ce n’est pas normal et c’est aussi inutile. Il suffit de réapprovisionner son organisme en ATP pour éliminer cette excuse à la fatigue. Le
Peak Endurance™
contient de la Peak ATP®, la seule marque d’ATP dont on a prouvé en clinique la capacité à élever les taux d’ATP dans l’organisme lorsqu’elle est prise par voie orale. Elle fournit un surcroît d’énergie – sans accélérer la fréquence cardiaque – pour vous permettre de faire tout ce que vous voulez ! Elle améliore le débit sanguin, ce qui permet aux nutriments et à l’oxygèned’atteindre tous les membres, les organes, les tissus et les cellules. Vous ressentirez peut-être des bienfaits cardiovasculaires immédiats, ainsi qu’une endurance et une résistance accrues. L’ATP soutient aussi la croissance et la force musculaires et accélère la récupération après une séance d’exercice. Le
Peak Endurance™
ne contient que 0,5 gramme de sucre naturel dérivé de raisin et d’extraits entièrement naturels de stevia et de fruit de lo han par portion.
- Maintenez l’équilibre de vos taux de glycémie. Quel est le rapport entre la glycémie et les joies de l’été? Vous consommez peut-être davantage de boissons sucrées sur le patio ou à la plage, ou vous profitez au maximum des fruits de saison. Cependant, la consommation de sucre (même celui des fruits) ou de glucides raffinés peut causer des pics suivis d’une CHUTE de la glycémie. Cette insuffisance du taux de glucose du sang (hypoglycémie) cause la fatigue, les étourdissements et l’irritabilité, ce qui pousse à consommer davantage de calories pour un regain d’énergie. On éprouve une fringale de sucreries et de glucides, mais leur consommation entraîne une nouvelle chute de la glycémie. C’est un cercle vicieux qui peut endommager l’organisme et donner lieu au diabète, au gain de poids, aux crises cardiaques, aux accidents cérébrovasculaires ou à l’insuffisance rénale. Aidez votre organisme à conserver son équilibre – et à se débarrasser des kilos superflus – en maintenant l’équilibre de votre glycémie grâce au
GlucoChrom®
. Il contient du chrome, un minéral dont on a démontré la capacité à faire pénétrer le sucre dans les cellules où il est utilisé pour produire de l’énergie. Le chrome du
GlucoChrom®
provient directement de jeunes pousses d’orge, ce qui permet à l’organisme d’assimiler ce puissant supplément naturel comme s’il était un légume vert. Chaque capsule fournit aussi du vanadium, un oligo-minéral qui aide à abaisser les taux de glycémie et à fortifier le coeur et les os. Le
GlucoChrom®
contient aussi deux autres ingrédients importants qui soutiennent le pancréas, soit l’extrait de Gymnema sylvestre, qui stimule la sécrétion d’insuline et abaisse le cholestérol et les triglycérides, et la margose, qui améliore la tolérance au glucose de façon significative. Entretenez vos forces, votre santé et votre énergie grâce au
GlucoChrom®
.
- Bougez. Toute l’énergie que vous ressentirez vous donnera envie de bouger ! Marche, natation, cyclisme, course à pied, jeux sportifs, patinage – choisissez les activités qui vous plaisent ! Profitez des plaisirs de l’été avec vos enfants ou petits-enfants, votre époux ou épouse, vos amis – et sachez aussi apprécier votre propre compagnie. Tout comme le principe de l’inertie (un corps en mouvement a tendance à demeurer en mouvement), une fois que vous vous y mettrez, vous aurez envie de bouger, de transpirer et d’oxygéner vos cellules chaque jour. L’exercice procure une foule de bienfaits – il fait notamment perdre du poids, il favorise la clarté d’esprit et il donne le sourire. Remettez-vous en forme dès aujourd’hui ! Commencez par petites étapes et suivez vos progrès.
- Dormez bien. Après une journée d’activité – mentale ou physique – l’organisme a besoin de se reposer pour pouvoir récupérer et recommencer le lendemain. Soignez votre corps et il participera à toutes vos aventures de l’été (de l’année ou de la vie) !
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